Perilaku kesehatan adalah segala sesuatu yang dilakukan oleh seseorang untuk menjaga, memelihara, dan meningkatkan kesehatannya. Perilaku kesehatan yang baik dapat membantu seseorang terhindar dari berbagai penyakit dan masalah kesehatan lainnya. Namun, ada juga perilaku kesehatan yang cenderung berisiko dan dapat membahayakan kesehatan seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang perilaku kesehatan yang cenderung berisiko dan bagaimana cara menghindarinya.
Perilaku kesehatan yang cenderung berisiko meliputi:
- Merokok
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Konsumsi makanan yang tidak sehat
- Kurang aktivitas fisik
- Stres yang tidak terkendali
- Tidur yang tidak cukup
- Tidak melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
Perilaku kesehatan yang cenderung berisiko dapat meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai penyakit, seperti:
- Penyakit jantung
- Stroke
- Diabetes
- Kanker
- Penyakit paru-paru
- Penyakit hati
- Penyakit ginjal
- Penyakit mental
Untuk menghindari perilaku kesehatan yang cenderung berisiko, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
