Ketahui 10 Manfaat Buah dan Sayur bagi Anak untuk Tumbuh Kembang Optimal

Konsumsi buah dan sayur berperan penting dalam tumbuh kembang anak. Memenuhi kebutuhan nutrisi anak dengan beragam buah dan sayur sejak dini akan membentuk fondasi kesehatan yang kuat hingga dewasa. Sebagai contoh, anak yang rutin mengonsumsi buah dan sayur cenderung memiliki daya tahan tubuh lebih baik dan lebih aktif.

Berikut adalah sepuluh manfaat penting buah dan sayur untuk tumbuh kembang optimal anak:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam buah dan sayur membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.

lisa

Hai, nama aku Lisa! Udah lebih dari 5 tahun nih aku terjun di dunia tulis-menulis. Gara-gara hobi membaca dan menulis, aku jadi semakin suka buat berbagi cerita sama kalian semua. Makasih banget buat kalian yang udah setia baca tulisan-tulisanku selama ini. Oh iya, jangan lupa cek juga tulisan-tulisanku di Stikes Perintis, ya. Dijamin, kamu bakal suka! Makasih lagi buat dukungannya, teman-teman! Tanpa kalian, tulisanku nggak akan seistimewa ini. Keep reading and let's explore the world together! 📖❤️